DIRETTO (destro, sinistro) (al viso, al corpo)
(--,body) (left, right) (lead, rear) Straight
KESAME TSUKI, GYAKU TSUZI (jodan, chudan)
DIRECT (bras avant, bras arrière) (figure, au corps)
GANCIO (sinistro, destro) (avanzato, posteriore) (al viso, al corpo)
(high, body) (left, right) (lead, rear) HOOK (Punch)
(idari, migi) MAWASHI TSUKI (jodan, chudan)
CROCHET (du bras avant, du bras arrière) (figure, au corps)
MONTANTE (sinistro, destro) (avanzato, posteriore) (al viso, al corpo)
(high, body) (left, right) (lead, rear) UPPER(cut) (Punch)
(idari, migi) URA TSUKI (jodan, chudan)
UPPERCUT (du bras avant, du bras arriére) (figure, au corps)
SEMISPOSTAMENTO (avanti, indietro, destra, sinistra)
SPOSTAMENTO (avanti, indietro, destra, sinistra)
POSIZIONE DI GUARDIA
GUARD, STANCE
GUARDIA FRONTALE
GUARDIA LATERALE
GUARDIA MEZZOFRONTALE
CALCIO FRONTALE (sinistro, destro) (avanzato, posteriore) (alto, medio, basso) (saltato)
(Left, Right) (lead, rear) (High, Middle, Low) (Flying) FRONT KICK
(Idari, Migi) MAE (Tobi) GERI (jodan, chudan, gedan)
CHASSE' FRONTAL (figure, au corps, bas) (jambe avant, jambe arrière) (sauté)
CALCIO CIRCOLARE CORTO (sinistro, destro ) (avanzato, posteriore) (alto, medio, basso) (saltato)
(Left, Right) (lead, rear) (Flying) (High, Middle, Low) KICK
(Idari, Migi) MAWASHI (Tobi) GERI (Jodan, Chudan, Gedan)
FOUETTE' (figure, au corps, bas) (jambe avant, jambe arrière) (sauté)
CALCIO CIRCOLARE LUNGO (sinistro, destro ) (avanzato, posteriore) (alto, medio, basso) (saltato)
(Left, Right) (lead, rear) (High, Middle, Low) (Flying) ROUNDHOUSE KICK
(Idari, Migi) MAWASHI (Tobi) GERI (Jodan, Chudan, Gedan)
FOUETTE' (figure, au corps, bas) (jambe avant, jambe arrière) (sauté)
CALCIO CIRCOLARE INTERNO (sinistro, destro ) (avanzato, posteriore) ALTO (saltato) (girato)
(Left, Right) (lead, rear) (Flying) (Back) SWEEP HIGH / (Flying) (Back) INSIDE CRESCENT KICK
(Idari, Migi) (ushiro) UCHI (Tobi) MAWASHI GERI JODAN
REVERSE DE FACE FIGURE (jambe avant, jambe arrière) (sauté) (tournant)
CALCIO CIRCOLARE ESTERNO (sinistro, destro ) (avanzato, posteriore) ALTO (saltato)
(Left, Right) (lead, rear) (Flying) SWEEP HIGH / (Flying) OUTSIDE CRESCENT KICK
(Idari, Migi) SOTO (Tobi) MAWASHI GERI JODAN
Anticipo
Attacco contemporaneo
Rimessa (Difesa e contrattacco)
Allenamento = Specchio a vuoto da fermo - pezzi tecnica
Allenamento = Specchio a vuoto da fermo - tecnica intera
Allenamento = ShadowBoxing tecnica senza bersaglio - tecniche a pezzi
Allenamento = Specchio a vuoto in movimento - tecnica intera
Allenamento = ShadowBoxing tecnica con bersaglio - tecniche a pezzi
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